Functional Total Body

Un corso total body ad alta intensità, pensato per coinvolgere in modo completo tutta la muscolatura. Il bilanciere è sempre presente come attrezzo principale, affiancato di volta in volta da elastici, pesetti, swiss ball, kettlebell e altri piccoli strumenti della sala fitness.

L’allenamento può svilupparsi in circuito, con pause, a coppie o con modalità sempre diverse, per rendere ogni lezione varia e mai monotona. Il lavoro è intenso e mirato, con l’obiettivo di allenare in maniera efficace tutti i principali distretti muscolari, come glutei, spalle, tricipiti, interno coscia, addominali e bassa schiena.