Attività come dice il titolo stesso per tutto il corpo, utilizzando tutti i piccoli attrezzi presenti in una sala Fitness: step, pesettini, elastici, manubri, cerchi, palle mediche…
Allenamento a circuito, con pause, in coppia… le soluzioni per lavorare sono molteplici quindi non ci si annoia mai svolgendo sempre un attività diversa dalla precedente ma avendo alla fine della settimana lavorato bene tutti i distretti: i glutei, spalle, tricipiti, interno coscia, addominali bassa schiena etc…
