Sei ti stai domandando perché, quando e come scegliere un personal trainer di seguito potrai trovare una serie di motivi:
- Importante anamnesi storica iniziale e valutazione dello stato di salute attuale.
- Definizione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine.
- Valutazione delle motivazioni, del tempo disponibile, di tutti fattori che influenzano lo stile di vita quotidiano.
- Svolgere test iniziali per valutare lo stato fisico (vedi foto): massa magra-grassa (Plicometria), test muscolari x la valutazione di accorciamenti (spesso causa di mal di schiena o altro), test di forza.